15. MTB Marathon Pfronten

15. MTB Marathon Pfronten - Deutschlands schönster Bike Marathon!

2018-02-23

Wintertraining - Teil 2

Hi liebe Mountainbiker,

am Sonntag kommt die sibirische Eiseskälte ins Allgäu geflogen. Im letzten Blogbeitrag habe ich bereits ein paar effektive Trainingsalternativen aufgezeigt wie ihr im Schnee auf Skiern wunderbar Kraft und Ausdauer trainieren könnt um fit in die Radsaison zu starten. Das umfassende Ski-Athletik Training könnt ihr nun etwas erweitern:

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Macht eure Schwächen zu euren Stärken!
Sind die Wochenenden noch nicht mit Rennterminen ausgefüllt, so nutzt die Möglichkeit an euren Schwächen zu arbeiten. Auch bei grauen, kalten Wetter könnt ihr draußen auf dem Rad richtig Spaß haben. Zieht euch ordentlich warm an und testet einfach mal aus wie es sich auf Schnee oder ungewissen, matschigen Untergrund fährt. Die Motivation für so kleine MTB-Spielerein lässt sich oftmals deutlich leichter finden, als für 2-4 h Grundlageneinheiten bei Minusgraden. Ihr werdet dabei sowieso merken, dass euch ziemlich schnell warm wird, wenn ihr euch erstmal durch den Schnee hindurch kämpfen müsst.
Glaubt mir, solche Fahrtspiele zahlen sich oft aus. Ihr verbessert nicht nur eure Abfahrts-Techniken, sondern seit auch gut vorbereitet, wenn im Sommer in höheren Berglagen eventuell auch noch Schnee liegt. Beim Marathon Pfronten, der bis auf knapp 1700 hm hinaufgeht, kann das durchaus der Fall sein. Also raufs aufs Rad, bis die Tage.

Eure Sofia

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Admin - 14:36:03 | Kommentar hinzufügen

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